29 avril 2010
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Le Yoga amène l'enfant à mieux se concentrer, à être moins agité, à acquérir une meilleure conscience de lui même et de ses limites et trouver une plus grande confiance en lui, à améliorer sa condition, tout un pannel de bienfaîts pour son quotidien et son évolution.
Notre cours de yoga pour enfant s'adresse aux 6 - 12 ans et dure 45 minutes. Les séances se déclinént en une approche ludique des différentes postures, exercices de respiration et de relaxation adaptées à l'enfant selon son âge et ses besoins permettant ensuite d'intégrer cette pratique dans son quotidien, à la maison ou à l'école.
photos extraites de "Yogito : un yoga pour l'enfant"
Martine Giammarinaro et Dominique Lamure - Edts de L'Homme
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ENFANTS
29 avril 2010
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Un cours de yoga pour adultes (et adolescents) dure 1h30, voire un peu plus lorsque élèves et professeur passent un petit moment à discuter avant ou après la séance.
Il se déroule dans un ordre chronologique qui a fait ses preuves pour obtenir détente, mise en yoga, compréhension des techniques et de leurs effets :
- relaxation au sol dans la posture de Savâsana respirations abdominales et respirations complètes pour les débutants
- ou prânâyâmâ Kapalabathi pour les plus avancés
- quelques âsana (postures) toujours en lien avec les chakrâ (roues d'énergies) et adaptées selon les besoins de chacun ou du groupe
- prânâyâmâ choisi tel que anuloma, pratiloma, nadishodana etc ...
- dhârana (concentration) ou dhyana (méditation) ou yoga nidra
Tout au long de la séance, des techniques de mudrâ, bandhâ, drishti, hasta mudrâ, mantra sont également abordées.
Nos cours sont ouverts aux débutants et aux plus avancés
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Cours
25 avril 2010
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Ce blog en ligne est la parole virtuelle de nos activités dans le réel
Que prétendons-nous être et faire?
Une association oeuvrant dans le développement personnel par le Hatha Yoga Traditionnel , mais aussi par d'autres activités liées au bien-être et à la santé :
massages sonores, yoga nidra, relaxation, méditation, aromathérapie, hygiène de vie ...
Des cours collectifs et privés, pour adultes et enfants, des stages, des informations,
mais aussi des événements tels que concerts, festivals, expositions ...
Une association de bien-être et de médecine personnelle, nouvelle dans le paysage ariégeois.
Où sommes-nous situés ?
Dès le mois de juin, nous nous installons dans le petit village de Freychenet,
à 10 km de Lavelanet, 15 km de Foix et 100 km de Toulouse.
Une partie de notre demeure sera donc dédiée à nos activités dès juillet,
le temps d'installer le lieu.
A tout bientôt !
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NataYoga Association
